TEST RÁPIDO DE AUTOESTIMA

La autoestima es la percepción que una persona tiene de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias. 

➧La autoestima baja es una problemática que puede afectar a diferentes áreas de nuestra vida como la sentimental, laboral, familiar...

➧Es uno de los temas más recurrentes en consulta porque causa gran sufrimiento. Lleva a la frustración y puede ser paralizante a la hora de llevar a cabo distintas tareas del día; relacionarnos con los demás, tener una relación de pareja sana,  buscar un trabajo, participar en un hobbie, o conseguir cualquier meta que te ilusione.

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Hoy comparto contigo este test rápido con 12 cuestiones para que puedas evaluar en qué punto se encuentra tu autoestima.

TEST AUTOESTIMA

Responde a estas preguntas con apertura y honestidad para descubrir si tu autoestima está en saldo positivo o necesita que le prestes atención.

1.- Te cuesta mirarte al espejo o salir en fotos. 

2.- Sueles compararte con los demás colocándote en un nivel inferior (físico, laboral, sentimental...)

3.- Cuando cometes una torpeza graciosa temes que se rían de ti y no contigo.

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4.- Es difícil para ti hacer peticiones o proponer algo por miedo al rechazo.

5.- Te resulta complicado destacar tus virtudes y sueles quitarles importancia.

6.- Te exiges demasiado y evitas pedir o recibir ayuda porque "tú sola ya puedes".

7.- No te permites darte un capricho, fantasear o ilusionarte. Es como si no te sintieras merecedora.

8.- Quedas con personas que no te suman lo suficiente por no estar sola.

9.- Te tomas muy a pecho las críticas.

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10.- Cuando alguien te elogia minimizas tus méritos.

11.- Eres demasiado perfeccionista. Quieres tener el control de todo y te cuesta dejarte llevar.

12.- Tienes mucho miedo al abandono y eres capaz de tolerar muchas cosas con tal de que tu pareja no te deje.

*Este es un test orientativo y en ningún caso es un diagnóstico.

La idea es que a través de tus respuestas descubras por ti misma qué áreas necesitas equilibrar para contar con una autoestima funcional. 

Recuerda que la autoestima se aprende, fluctúa y se puede mejorar.

Con ello quiero animarte a que vayas trabajando cada punto poco a poco, con todo el cuidado y mimo que mereces. 

No te dejes para después.